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長假期過後，是不是在返工前一天心情都會特別差？

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這是否一種病態？

最佳解答:

Q:長假期過後，是不是在返工前一天心情都會特別差？ A:西班牙有學者指出若心情差之餘,不願返工，對工作感到恐懼或失落，容易焦慮、空虛、沮喪、動怒;上班後伴有各種身體不適,感疲倦、欠胃口、失眠、沒精打采、精神難以集中、肌肉不正常的痠痛等，嚴重者則會出現頭暈頭痛、心跳加速、腸胃不適、輕度發燒及淋巴疼痛等。這種就是所講的「假期後綜合症」。然而如果只是心裡差,其實一般人都有之的自然現像(我都有喇!!),如果沒有伴以以上其他心理,生理症狀,相信不是一種病態。 請參考以下文章: 假設只需五天工作，遇上周三至周五是公眾假期，精於計算的朋友，一定計畫周一及周二請假，支取兩天年假便連續休息九天！悠長假期，節目排山倒海而來，以為歡愉過後上班更起勁，誰知道，背後卻有著更大的隱憂… 小朋友的時候，許多學生暑假後總不願上學，賴床、裝病…為的就是繼續放假。長大後，你會發覺這種心情並非學生獨有。 早前西班牙有調查指出，約35%上班族患「假期後綜合症」，上班後感疲倦、欠胃口、心跳加快…你又會發現，這種情況並非西班牙上班族獨有。平日工作緊張的你，也曾試過長假後上班感到沮喪，甚至感到身體不適而需請病假，最後卻被上司誤以為裝病騙取假期，真氣死了！ 專家指出，這種「假期後綜合症」，亦稱「假期症」，一般出現在長假後，上班族不願返工，對工作感到恐懼或失落。因為假期時習慣寫意的生活，尤其外遊時的放縱，瘋狂購物、夜夜笙歌甚至暴飲暴食，當重新返回工作崗位後，生活節奏及生理時鐘突然回復正常，身心未能及時適應，你會感到疲倦、失眠、沒精打采、胃口欠佳、精神難以集中、肌肉不正常的痠痛等，嚴重者則會出現頭暈頭痛、心跳加速、腸胃不適、輕度發燒及淋巴疼痛等。 踏進辦公室前感到不安，看到工作檯上的文件感到厭惡，公司電話響起不願接聽，「假期症」的患者面對工作都容易焦慮、空虛、沮喪、動怒，不知情的同事若跟患者發生一點小爭執，他的下場可慘了…這些症狀在長假期後的首個工作天最為明顯，短則維持兩三天，也可能長達超過一星期。 假期完結前的準備 有精神科醫生指出，「假期症」屬普遍現象，由輕鬆心情突然回到有規律的生活模式，身體不適是一種條件反射。以筆者為例，每次放長假後回到公司，少不免心情低落，情緒仍停留在悠長假期裏，未能抽身。所以，放長假前後最好做好準備，以免假期後變得更失落、魂飛魄散： 放假前： ?別太貪心，若擁有超過二十天的年，最好斬件式地申請假期；(除非…你根本不在乎這分工作) ?放假前別躲懶，好好把繁重的工作做妥，跟有關同事交待清楚，以免回到崗位後的煩惱更多； ?盡量避免把外出旅遊及一切瘋狂節目集中火力在同一個長假期； ?過分密集式的旅行只會令你勞累不已，例如早機返港後便拿著行李直接上班去；(即使身在公司，也只是一個軀殼！) http://hk.lifestyle.yahoo.com/060907/323/1spu7.html 圖片參考：http://ls.hk.yimg.com/hk/providers/editorialtool/20060908/hkedt_1157684525-0-s.jpg 2007-01-01 10:16:56 補充： 心裡差應是心情差

其他解答:

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