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壽司同手卷肥嗎?????卡路里係幾多呀!

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壽司同手卷肥嗎?????卡路里係幾多呀! 成日當午餐食會肥嗎??? 仲有...吞拿魚三文治肥唔肥ga???? 食三文治當lunch好定手卷??邊樣冇咁肥?? 定一話兩樣都唔好?俾d意見我丫唔該~~>
最佳解答:

壽司，手卷和三文治都是營養師會推介的「低熱量」午餐，至於肥唔肥，就要看你吃了多少分量，因為整壽司的飯和餸料、三文治都有熱量。以下是常吃的壽司，手卷和三文治的卡路里，自己計算一下吧： 腐皮壽司3件：265 太卷4件：310 蛋壽司 1 件：95 吞拿魚壽司 1 件：75 燒牛肉三文治1份：346 吞拿魚三文治1份：246 煎蛋三文治1份：226 蛋沙律三文治1份：276 芝士三文治1份：262 以下是壽司材料(魚生、白飯)及三文治材料(麵包、饀)的卡路里，可自由配搭計算： 白飯1碗(200克)：251 章魚生5片(25克)：25 三文魚生3片(30克)：50 甜蝦魚生3隻(10克)：8 三文魚子1/2湯匙(5克)：14 墨魚魚生3片(20克)：15 吞拿魚生3片(30克)：40 吞拿魚腩3片(35克)：113 鯛魚(Red Snapper)魚生3片(15克)：17 輕怡三文治包1片：100 生命麵包(高蛋白質)1片：85 生命麵包2片：170 咸牛肉100克：257 煙肉3件：109 Parma火腿10克(約2片)：26 Spam低脂午餐肉55克：110 燒雞扒(連皮)3安士：201 燒雞扒(去皮)3安士：143 烚蛋1隻：79 炒蛋1隻：95 2007-05-25 23:37:24 補充： 如果飯一碗係100幾，咁你用嗰個一定係碗仔，唔係標準中式飯碗！

其他解答:A215E4A2B88AAE64

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