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食物膽固醇和卡路里的含量

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最佳解答:

● 乳製品 品 名 份 量 熱 量 ( 大 卡 ) 高品質鮮乳 1瓶240cc 160 全脂鮮乳 1瓶240cc 145 低脂鮮乳 1瓶240cc 110 脫脂鮮乳 1瓶240cc 80 木瓜牛乳 1瓶500cc 315 果汁調味乳 1瓶240cc 125 羊奶 1瓶200cc 133 乳酪 1片30公克 90 養樂多 1瓶100cc 68 優酪乳 1瓶200cc 148 巧克力冰淇淋 1球55克 100 ●五榖澱粉類 品 名 份 量 熱 量 ( 大 卡 ) 土司麵包 1片(50克) 150 山東饅頭 1個(180克) 445 玉蜀黍 1根(中)220克 144 甘藷 1個(小)150克 148 白飯 1碗(200克) 284 米漿 240cc 145 西谷米 1湯匙10克 36 油條 1條(45克) 252 栗子 9粒(2兩) 111 馬鈴薯 1個(中)200克 146 麥片 1匙10克 41 稀飯 1碗(250克) 142 菠蘿麵包 1個60克 232 菱角 7粒 72 銀絲捲 1條75克 210 蓮子 32粒20克 64 燒餅油條 1套 415 薏仁 3湯匙40克 150 麵條 1束75克 220 廣式蘿蔔糕 1片70克 97 甜年糕 1小片30克 72 冬粉 1把 70 糯米腸 1條(80克) 150 蘇打餅乾 3片(20克) 76 ●蛋豆類 品 名 份 量 熱 量 ( 大 卡 ) 雞蛋 1個 78 皮蛋 1個 87 鵪鶉蛋 1個 17 板豆腐 1塊(4方格) 94 盒裝豆腐 1盒 153 三角油豆腐 1塊 39 小方豆干 1塊 51 五香豆干 1塊 84 甜豆漿 300cc 190 香豆奶 250cc 150 雞蛋布丁 1個 190 想知更多, 可參考下列網站 食物安全中心 http://www.cfs.gov.hk/tc_chi/nutrient/search1c.shtml http://www.hkwm.com/main_c/service/joyful/calories.htm#x3 http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/food.htm http://www.healthhouse.com.tw/info/food/calories.htm

其他解答:

食物膽固醇和卡路里的含量 奶類 熱量 (卡路里) 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 1杯牛奶 (如鮮奶) 250亳升 163 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 1杯脫脂250亳升 83 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 全脂奶粉30克 (3湯匙)(加開水至1杯) 147 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 脫脂奶粉20克 (4湯匙)(加開水至1杯) 71 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 淡奶半杯 (120亳升) 190 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 煉奶半杯 (120亳升) 386 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 芝士(cheddar) 30克(1吋正方) 122 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 脫脂芝士(cottage cheese) 1盒250克 95 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 芝士片(processed) 2片 160 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 雪糕1杯 (100克) 165 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 酸奶酪1杯 (果味) 20 肉類 熱量 (卡路里) 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 雞蛋1隻 80 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 煎蛋1隻 136 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 瘦火腿2片 (60克) 70 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 2片煙肉片˙烤˙半肥瘦 (30克) 125 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 豬扒1件 (大)˙烤˙連肥 (90克) 300 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 豬扒1件 (中)˙烤˙去肥 (60克) 135 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 煎豬扒 (2件) ˙中˙(100 克) 450 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 燒牛肉˙瘦˙3片˙薄 (90 克) 175 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 牛扒1件 (小)˙瘦˙烤 155 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 午餐肉1罐 (每罐400克) 350 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 香腸2倏 (大)˙煎˙牛肉 (140克) 375 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 羊扒2件 (小)˙半肥瘦˙燒 (90克) 335 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 羊扒1件 (大)˙瘦˙燒 (60克) 135 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 雞脾1隻 (連皮)˙燒 (100克) 215 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 白切雞脾1隻 (100克) 200 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 燒鴨3兩 (120克) 1份 356 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 魚柳1份 (120克) 110 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 白灼蝦 (中) 10隻 200 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 罐頭沙丁魚 (100克) 335 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 龍蝦肉 (半碗) 100克 120 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif Tuna魚 (吞拿魚)˙中罐˙110克 320 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 香腸2倏 (大)˙煎˙豬肉 (140克) 440 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif 臘腸2倏˙煎 310 圖片參考：http://www.hkrecipes.com/images/calories/ge_arrow1.gif Salami˙4片薄˙(40克) 195FAD2A23AB937987B
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